Taller Terapéutico: "Disfruto ser yo"
Aprende como disfrutar ser tú misma sin dejarte llevar
por tus miedos e inseguridades en tan solo
7 semanas
Inicio: Lunes 14 de noviembre del 2022
Destinado a Mujeres a partir de los 18 años de edad
Hola ¿Qué tal estás?
Quiero contarte que una de mis grandes pasiones es ayudar a los demás… Por esta razón estudié psicología y actualmente ejerzo como psicoterapeuta en mi consulta particular en la ciudad de Concepción, Chile.
En mi quehacer profesional, continuamente escucho a mujeres que quieren enfrentar sus miedos e inseguridades, que le impiden disfrutar su profesión, la universidad, sus relaciones sociales, su familia, etc. También he escuchado que les gustaría sentirse más útiles, menos culpables y además mejorar su autoestima. Así mismo han llegado a mi consulta personas que les gustaría confiar más en sus propias decisiones y desarrollar una estrategia que elimine la ansiedad y la angustia, que les ayude a ser más independientes.
Podría seguir enumerando ejemplos de mujeres que acuden a la psicoterapia por diferentes motivos pero que además quieren mejorar su autoestima. Esto se debe a que se suele relacionar una alta autoestima con el crecimiento en otros aspectos de la vida y el manejo de los problemas de una forma mas resolutiva y competente.
¿Pero que pasa si tengo una baja autoestima? El problema de la baja autoestima es que vives constantemente desanimada, sufres al compararte con otros y sientes que no eres suficiente, pierdes nuevas oportunidades de trabajo, tu pareja y amistades porque te convences de que eres incapaz de lograr lo que deseas.
Sé que no quieres vivir tu vida sintiéndote de esta manera, por eso hoy tengo el agrado de invitarte al nuevo Taller Terapéutico de Autoestima “Disfruto ser yo”, un programa creado con mucho cariño para ti y que te permitirá mejorar tu autoestima en tan solo siete semanas (1 sesión por semana) y construir creencias más saludables sobre ti misma.
- ¿Te imaginas todo lo que podrías hacer si no tuvieras miedo a triunfar en la vida?
- ¿Te imaginas cuántas oportunidades podrías aprovechar si creyeras más en ti misma?
- ¿Te imaginas todo lo que harías si lograras enfrentar tus inseguridades?
Este taller te ayudará a hacerlo posible ya que es práctico y personalizado, por eso solo cuento con 10 cupos disponibles. Sé que esta es la señal que estabas buscando. Si quieres saber más sobre este programa, te dejo aquí los detalles:
- Taller 100% online, para que puedas participar desde la comodidad de tu hogar.
- 7 sesiones grupales online en vivo.
- Acompañamiento permanente.
- Solo 10 cupos disponibles.
CONTENIDOS DEL TALLER TERAPÉUTICO “DISFRUTO SER YO”:
Módulo 1: “Creando el concepto de autoestima”
Lunes 14 de noviembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Estableceremos una conversación donde cada participante comentará su punto de vista acerca de qué cree que es la autoestima, cómo cree que se construye, qué factores influyen, etc. Para después realizar una construcción grupal del concepto de autoestima. Además, describiremos un momento de baja y alta autoestima, para finalizar midiendo nuestra autoestima.
Módulo 2: “Generando motivación y esperanza”
Lunes 21 de noviembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Trabajaremos en responder una pregunta donde utilizaremos nuestra imaginación para generar esperanza y motivación. Mediremos los avances obtenidos y compartiremos experiencias personales.
Módulo 3: “Los elogios y el auto regalo”
Lunes 28 de noviembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Reconoceremos los elogios que hemos recibido y nos haremos un auto regalo.
Módulo 4: “Externalizando la baja autoestima”
Lunes 05 de diciembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Utilizaremos la técnica de la externalización donde cada participante podrá conocerse mejor y observar los mensajes que se entrega a si misma.
Módulo 5: “Conectándonos con la gratitud”
Lunes 12 de diciembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Conoceremos la historia de “Pili” y haremos un ejercicio para conectar con la gratitud.
Módulo 6: “La receta para manejar la baja autoestima”
Lunes 19 de diciembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Conoceremos las estrategias para manejar la baja autoestima.
Módulo 7: “Adiós a la baja autoestima: Previniendo las recaídas”
Lunes 26 de diciembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Identificaremos situaciones de riesgo, explicitaremos recursos que ayuden a manejar la baja autoestima y realizaremos un ejercicio de focalización de la atención para manejar ideas depresivas, degradantes o vergonzosas, finalizando el taller con una celebración.