Hola ¿Qué tal estás?
Quiero contarte que una de mis grandes pasiones es ayudar a los demás… Por esta razón estudié psicología y actualmente ejerzo como psicoterapeuta en mi consulta particular en la ciudad de Concepción, Chile.
En mi quehacer profesional, continuamente escucho a consultantes que quieren enfrentar sus miedos e inseguridades, que le impiden disfrutar su profesión, la universidad, sus relaciones sociales, su familia, etc. También he escuchado a personas que les gustaría sentirse más útiles, menos culpables y además mejorar su autoestima. También han llegado a mi consulta personas que les gustaría confiar más en sus propias decisiones y desarrollar una estrategia que elimine la ansiedad y angustia, que les ayude a ser más independientes.
Podría seguir enumerando ejemplos de consultantes que acuden a la psicoterapia por diferentes motivos pero que además quieren mejorar su autoestima. Esto se debe a que se suele relacionar una buena autoestima con el crecimiento en otros aspectos de la vida y manejar los problemas de una forma mas resolutiva y competente.
El problema de la baja autoestima es que vives constantemente desanimado, sufres al compararte con otros y sientes que no eres suficiente, pierdes nuevas oportunidades de trabajo, amistades y relaciones de pareja porque te convences de que eres incapaz de lograr lo que te propongas.
Sé que no quieres vivir tu vida sintiéndote de esta manera, por eso hoy tengo el agrado de invitarte al nuevo Taller Terapéutico “Disfruto ser yo”, un programa creado con mucho cariño para para ti y que te permitirá mejorar tu autoestima en tan solo siete semanas y construir creencias más saludables. Además, este taller te permitirá desarrollar habilidades que fomenten conductas socialmente más provechosas.
- ¿Te imaginas todo lo que podrías hacer si no tuvieras miedo a triunfar en la vida?
- ¿Te imaginas cuántas oportunidades podrías aprovechar si creyeras más en ti mism@?
- ¿Te imaginas todo lo que harías si lograras conquistar tus inseguridades?
Este taller te ayudará a hacerlo posible ya que es muy práctico y personalizado, por eso solo cuento con 10 cupos disponibles, no te quedes sin el tuyo. Sé que esta es la señal que estabas buscando. Si quieres saber más sobre este programa, te dejo aquí los detalles:
- Taller 100% online, para que puedas participar desde la comodidad de tu hogar.
- 7 sesiones grupales online en vivo.
- Acompañamiento permanente.
- Solo 10 cupos disponibles.
CONTENIDOS DEL TALLER TERAPÉUTICO “DISFRUTO SER YO” :
Módulo 1: “Creando el concepto de autoestima”
Lunes 14 de noviembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Estableceremos una conversación donde cada participante comparta su punto de vista acerca de qué cree que es la autoestima, cómo cree que se construye, qué factores influyen, etc. Para después realizar una construcción grupal del concepto de autoestima. Además, describiremos un momento de baja y alta autoestima, para finalizar midiendo nuestra autoestima.
Módulo 2: “Generando motivación y esperanza”
Lunes 21 de noviembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Trabajaremos en responder una pregunta donde utilizaremos nuestra imaginación para generar esperanza y motivación. Mediremos los avances obtenidos y compartiremos experiencias personales.
Módulo 3: “Los elogios y el auto regalo”
Lunes 28 de noviembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Reconoceremos los elogios que hemos recibido y nos haremos un auto regalo.
Módulo 4: “Externalizando la baja autoestima”
Lunes 05 de diciembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Utilizaremos la técnica de la externalización donde cada participante podrá conocerse mejor y observar los mensajes que se entrega a si mismo.
Módulo 5: “Conectándonos con la gratitud”
Lunes 12 de diciembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Conoceremos la historia de “Pili” y haremos un ejercicio para conectar con la gratitud.
Módulo 6: “La receta para manejar la baja autoestima»
Lunes 19 de diciembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Conoceremos las estrategias para manejar la baja autoestima.
Módulo 7: “Adiós a la baja autoestima: Previniendo las recaídas”
Lunes 26 de diciembre del 2022 entre 16.30 hrs a 18.30 hrs.
Identificaremos situaciones de riesgo, explicitaremos recursos que ayuden a manejar la baja autoestima y realizaremos un ejercicio de focalización de la atención para manejar ideas depresivas, degradantes o vergonzosas, finalizando el taller con una celebración.